SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do sprawdzenia na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3009 Napisanych postów 24757 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 410447
imo bez roznicy co do zrodla bialka przed silownia,
co do reszty nie dawal bym tyle mleka,
dodaj miesa bo prawie w ogole go nie masz, dodaj zdrowe tluszcze jak np. oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia, olej lniany wysokolinolenowy, orzechy, migdaly
dodaj warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
co ty na to? wzialem polowe mniej carbo i gainera i kalorie spadly ok. 500?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
oj nie przeczytalem zaraz to skoryguje jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
wykombinowalem cos takiego tluszcze wzrosly wegle spadly i to znacznie kcal utrzymaly sie w okolicach 3500kcal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
mozesz sie wypowiedziec?

Zmieniony przez - plejer w dniu 2014-06-19 19:52:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3009 Napisanych postów 24757 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 410447
bialka sporo Ci sie uzbieralo a produktow bialkowych za duzo nie ma tak naprawdę ,
malo miesa na moje,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
postaram sie pobawic ale mieso nie jest tanie a malo go jest ale sprobuje cos dodac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3455
nie chcialo mi sie bawic w to generowanie wiec napisze
zmniejszylem ilosc twarogu i dalem wiecej miesa w posilku 2 i w przedtreningowym wiekszych zmian nie dam rady zrobic, chcialbym co posilek jesc piers z kurczaka no ale rodzice by mnie zabili za wydatki tygodniowe :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3009 Napisanych postów 24757 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 410447
ok, probuj wiec na tyle ile mozesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do sprawdzenia i poprawki

Następny temat

Problem z wycinką, gdzie polełniam błąd?

WHEY premium