SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening w domowych warunkach dla chudzielca.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
Siemano! Zarejestrowałem się na tym forum kilka minut temu, mam 16 lat, 173 cm. wzrostu, waga około 50 kilogramów (co może wywołać u was śmiech), ale taką już mam przemianę materii. Jestem strasznym chudzielcem i zamierzam właśnie coś ze swoją posturą zrobić, wziąć się za siebie.
Potrzebuję dobrego planu treningowego dla mnie + plan dobrego odżywania się, tylko tyle.
Z góry bardzo dziękuje, pozdrawiam ciepło! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3418
Nie wiem co tu jest do śmiechu, nie każdy ma szczęście i idealną genetykę do ćwiczeń. Najważniejsze odżywianie - dodatni bilans kaloryczny, jedz tak jakby nie było jutra (staraj się jednak zwiększać to powoli, nie jedz od razu dwa razy więcej, bo może to być szok dla organizmu), radzę polubić dział odżywianie, znajdziesz tam wiele cennych wskazówek. Co do treningu to na początek skorzystaj z podwieszonego tematu Mawashiego, jak się trochę wkręcisz to sam będziesz w stanie układać sobie plany.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór przedmiotów do ćwiczeń

Następny temat

6pack ;)

WHEY premium