SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5388
Prosze o ocenę i ewentualną korektę. Nie wiem z czego dobic jeszcze wegle a gdzie odjac tluszcze.Dzięki z góry

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5388
Nie wiem gdzie miarka krawicka wiec wymiarow nie podam.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 15
Waga : 71
Wzrost : okolo 175cm
Staż treningowy: nieprzerwanie 4,5mies, lecz z dieta z 2miesiące
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):pływanie na plaży, 3razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko od mamy z oriflame, zacząłem cykl kreatynowy( wiem za wcześnie, ale robie intensywne treningi)
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak, jedzenie na oko bez śmieci,
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 800-900zł max
Cel/problem/opis: sucha masa mięśniowa na lato 2015
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5388
To pomoże ktoś? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910
za młody jestes na rygorystyczna diete, jedz zdrowiej, mniej fast foodow a bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
masz za duzo kcal na start, ja bym zaczynal z poziomi 3000kcal, w zupelnosci wystarczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5388
To będe czasem jadł tylko olwie z oliwek albo orzechy na kolacje i zamiast smażenia na oleju to bd gotowal. Pozbędę się w ten sposob tluszczu i sporo kcal. Ok dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
I git. Podibjaj dopiero jak zobaczysz ze masa nie wzrasta

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ćwiczyć pod sztuki walki ??:)

Następny temat

Najlepszy gainer

WHEY premium