...
Napisał(a)
Witam. od jakiegoś czasu zamierzam zabrać się za ćwiczenie . jako że mój trening ma być ogólnorozwojowy zacząłem szukać ćwiczeń na nogi . przysiady z obciążeniem pasują najbardziej do moich predyspozycji sprzętowych . i tu natrafiam na dziwny i specyficzny problem mianowicie : gdy uginam nogi ( na pełnych stopach) to dochodzę do pewnego momentu ( trochę wyżej niż 90stopni ) gdzie nie mogę dalej ukucnąć ( taka jakby blokada) . czy jest to nierozciągnięty mięsień ??? jeśli tak to jak go mogę rozciągnąć ??? z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalerzy od tego jak masz szeroko nogi rozstawione jak masz wasko to bedzie ci ciezej zrobic przysiad sprubuj nogi szezej i zobaczysz wtedy.
...
Napisał(a)
ale dochodzisz do tych 90 i konic dalej nie możesz czy jedziesz do końca ale piety Ci sie odrywaja od podłoża? samei stopy tez troche rozstaw na boki... byc moze słabo rociągniety mięsień kulszowo goleniowy
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Nagraj film.
Bo póki co to możemy jedynie gdybać.
Winowajców może być multum.
Często jest to zbyt wąski rozstaw stóp i nie flarowanie kolanami na boki.Wtedy biodra po prostu nie mają miejsca by zejść niżej.
Bo póki co to możemy jedynie gdybać.
Winowajców może być multum.
Często jest to zbyt wąski rozstaw stóp i nie flarowanie kolanami na boki.Wtedy biodra po prostu nie mają miejsca by zejść niżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Świeżak i kilka pytanek
Następny temat
Dla początkującego w domu - ławka czy atlas?
Polecane artykuły