...
Napisał(a)
Najlepiej redukuj np. 4 miesiące a potem masuj żebyś nie został sznurkiem i żeby organizm się "zresetował".
...
Napisał(a)
No to jak chcesz masy mięśniowej to bez jedzenia dwa razy tyle co przedstawiłeś nie masz szans na zrealizowanie celu
Poprzedni temat
Plan treningowy do sprawdzenia
Następny temat
Słaby rok na siłowni, zmiana planu na 5dniowy PHUL
Polecane artykuły