Ezreal
Wyrobic mase miesniowa.. rzezba .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
371
...
Napisał(a)
KamiD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
259
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2679
Czyli masa mięśniowa czy rzeźba? Nie da się jednocześnie jechać w tył i do przodu.
...
Napisał(a)
konar128
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29229
Najlepiej redukuj np. 4 miesiące a potem masuj żebyś nie został sznurkiem i żeby organizm się "zresetował".
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6753
Napisanych postów
62659
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
781641
No to jak chcesz masy mięśniowej to bez jedzenia dwa razy tyle co przedstawiłeś nie masz szans na zrealizowanie celu
Poprzedni temat
Plan treningowy do sprawdzenia
Następny temat
Słaby rok na siłowni, zmiana planu na 5dniowy PHUL
