SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 515

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich.
Piszę ten temat, ponieważ jestem amatorem i chciałbym was prosić o pomoc.
Od 3 miesięcy trenuje na siłowni, jednak postanowiłem zamówić sobie kreatynę, a dokładnie tą: Kreatyna

Mógłby mi ktoś napisać, czy żeby uzyskać efekty wystarczy:
-dobry trening
-kreatyna zgodnie z dawkowaniem na stronie
-dużo mięsa
-dużo snu

Czy do tego muszę dokupić coś jeszcze? Jakieś witaminy czy coś? Myślałem, nad batonami wysoko białkowymi. Proszę o waszą pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910
1. Za wcześnie
2. Dieta to nie dużo mięsa, poczytaj więcej o odżywianiu, kreatyna na półkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
witam przede wszystim wypelnij
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

ale jak juz zauwazyl kolega wyzej 3 miesiace stazu to zbyt krotki okres by lapac sie juz za suplementacje kreatyna.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia klatka

Następny temat

Prosze o pomoc :)

WHEY premium