Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1290
Witam. Mam kilka pytan odnosnie redukcji:
1. kiedy wykonywac aeroby? przed posilkiem poteningu czy przed? i czy mozna rano ? bo nie zawsze jest czas.?
2.czy aerobemi moze byc cwiczenie na worku - uderzanie kopanie
3.ile powinny trwac aeroby?
To tyle . Prosze o odpowiedz . Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje.
Pozdrawiam naskoczek:).
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1290
Wielkie dzieki. Po raz kolejnu mi bardzo pomogles:). ty mamm jeszcze jedno pytanie moglbys uscislic ile srednio powinny trwac aeroby i co sadzisz o robieniu aerobow na czczo?