SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja-pytania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290
Witam. Mam kilka pytan odnosnie redukcji:
1. kiedy wykonywac aeroby? przed posilkiem poteningu czy przed? i czy mozna rano ? bo nie zawsze jest czas.?
2.czy aerobemi moze byc cwiczenie na worku - uderzanie kopanie
3.ile powinny trwac aeroby?
To tyle . Prosze o odpowiedz . Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje.
Pozdrawiam naskoczek:).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
1 kiedy ci pasuje tak naprawde, po treningu rowniez mozna, 2. Jak masz opanowana technike, 3.zalezy od etapu redukcji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290
Wielkie dzieki. Po raz kolejnu mi bardzo pomogles:). ty mamm jeszcze jedno pytanie moglbys uscislic ile srednio powinny trwac aeroby i co sadzisz o robieniu aerobow na czczo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
Srednio 20-30 min jezeli mowa po treningu, na czczo nawet do godziny. Jak najbardziej jestem za opcja na czczo, sam tez robilem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290
Wielkie dzieki za pomoc :)

Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-07-13 08:31:08
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacyjny wyjazd..

Następny temat

Split, partia dwa razy na tydzień

WHEY premium