Sniadanie I
płatki owsiane-150g 549,00 kcal
mleko-300ml 147,00 kcal
rodzynki 30g 102,30 kcal
oliwa z oliwek-5g 45,00 kcal
Sniadanie II
makaron-130g 456,00 kcal
jakas ryba-150g 271,00 kcal
oliwa z oliwek-5g 45,00 kcal
Posilek III
to co na obiad ci mama zrobi
Posilek IV
ryz -100g 357,00 kcal
piers z kurczaka-150g 180,00 kcal
oliwa z oliwek-5g 45,00 kcal
Kolacja
ser twarogowy chudy 150g 135,00 kcal
2 banany 190,00 kcal
oliwa z oliwek 10g 90,00 kcal
Suma bez obiadu - 2630 kcal