...
Napisał(a)
Proszę o podanie mi ćwiczeń w warunkach domowych bez sprzętu, siłowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim pełne przysiady.
W dalszej kolejności każde unilateralne(wykonywane jednonóż) ćwiczenie, a więc- wykroki, przysiady bułgarskie, przysiady boczne....itd.)
Można jeszcze wprowadzać modyfikacje w innych ćwiczeniach, by mocniej rekrutować ten rejon.Natomiast jest to już technika dla zaawansowanych zawodników.
W dalszej kolejności każde unilateralne(wykonywane jednonóż) ćwiczenie, a więc- wykroki, przysiady bułgarskie, przysiady boczne....itd.)
Można jeszcze wprowadzać modyfikacje w innych ćwiczeniach, by mocniej rekrutować ten rejon.Natomiast jest to już technika dla zaawansowanych zawodników.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły