SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Smazona Mozzarella light

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 778
Podstawowe skladniki :

40 dag mozzarelli light (Dla mnie ma wyrazisty smak)

2 jajka

Mąka tortowa

Bułka Tarta do obtoczenia (Moze byc zrobiona z czerstwych grahamek)

Dodatki :

4 pomidory

2 cebule dymki

papryczka chili

lyzka posiekanej kolendry

oliwa

limonka

sol,pieprz

garsc rukoli

PAM do smazenia

1,Zrob salase pomidorowa:pomidory umyj,osusz i poprzekrawaj na pol.Lyzeczka wyzlob z nich nasiona.Miazsz pokroj w drobna kosteczke.Dodaj posiekana papryczke chili,kolendre i drobno posiekana dymke.Calosc skrop oliwa i sokiem z limonki,dopraw do smaku sola i pieprzem.Wstaw do lodowki.

2.Kulki mozzarelli lekko obtocz w mace,nastepnie zanurz je w roztrzepanych jajkach.Na koniec obtocz w bulce tartej.Poczekaj chwile,az panierka zaschnie i jeszcze raz obtocz je w jajkach i bulce tartej.

3.Na patelne spryskac Pamem i obsmaz kulki ze wszystkich stron na rumiano.

4.Usmazone kulki osacz z tluszczu na reczniku papierowym,porozkladaj na talerze,doloz schlodzona salse i listki rukoli .

Przepis na 4 porcje

Przygotowanie ok:35minut

Porcja: 510 kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4941 Napisanych postów 21619 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 93517
Zdjęcie i BTW poprosimy

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10658 Napisanych postów 5950 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19378
mąkę mozna pominać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Omlet z płatkami owsianymi POMOCY

Następny temat

JEDZMY JABŁKA

WHEY premium