Szacuny
3673
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
Wywal tuńczyka w wodzie, bo to nie jest dobrej jakości produkt, od razu zmnijesz się za duża ilość białka ale kcal spadną, więc do potrenignowego daj np. jakiś owoc np. banan, bądź jakieś inne źródło węglowodanów