Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam! Chcę kupić książkę/ksiązki dotyczące sportów siłowych, kulturystyki. Jak to mówią człowiek się uczy całe życie, dlatego chciałbym Was prosić o podanie tytułów książek w których znajdę najcenniejsze informacje dotyczące treningu siłowego, dietetyki a może i suplementacji. Zależałoby mi aby ta książka zawierała 'najświeższe' i oczywiście sprawdzone sposoby. Najlepiej jakby wypowiedzili się Ci, którzy już je przeczytali.
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem, czy najcenniejsze, bo najlepiej zapytać instruktora na siłce jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ale podam Ci propozycje:
Arnold Edukacja Kulturysty - tutaj pdf: https://www.sfd.pl/Arnold_Edukacja_Kulturysty-t1035974.html
Kulturystyka dla każdego - Demeilles Lucien
Atlas treningu siłowego - Frederic Delavier
wszystkie 3 przeczytałem i polecam
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-21 15:31:17
Arnold Edukacja Kulturysty - tutaj pdf: https://www.sfd.pl/Arnold_Edukacja_Kulturysty-t1035974.html
Kulturystyka dla każdego - Demeilles Lucien
Atlas treningu siłowego - Frederic Delavier
wszystkie 3 przeczytałem i polecam
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-21 15:31:17
...
Napisał(a)
Dziękuję i prosiłbym o podanie jeszcze innych ciekawych tytułów. A co sądzicie o tym: http://merlin.pl/Metody-treningowe-Kulturystyka_Leszek-Michalski/browse/product/1,1390180.html ?
...
Napisał(a)
Książka dobra ale myślę że jeżeli przeczytasz te 3 książki co wymienił ASNF nie będziesz potrzebował już nic więcej. jeżeli chcesz się zgłębić w wykonywanie ruchów, pracę mięśni... Ta książka Lecha jest spoko.
Kurek
...
Napisał(a)
Po przeczytaniu książki/książek chciałbym umieć ułożyć sobie plan treningowy w zależności od mojego celu:masy, rzeźby, wytrzymałości, siły itp. To którą/które polecacie w takim razie? :)
...
Napisał(a)
post edytowany przez ASNF
nie podajemy linków do serwisów aukcyjnych
Polecam dwa tytuły Trenera Remediosa, po angielsku, ale wszystko ładnie opisane, zilustrowane, są też tabele pomocne do rozpisania treningu dla początkujących
Men's Health Cardio Strength Training
Men's Health Power Training
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-01 20:14:13
nie podajemy linków do serwisów aukcyjnych
Polecam dwa tytuły Trenera Remediosa, po angielsku, ale wszystko ładnie opisane, zilustrowane, są też tabele pomocne do rozpisania treningu dla początkujących
Men's Health Cardio Strength Training
Men's Health Power Training
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-01 20:14:13
Poprzedni temat
Wytrzymałość gryfu gwintowanego 25mm
Następny temat
Szybkie pytanie dot. Snu liczę na szybką odpowiedz!
Polecane artykuły