...
Napisał(a)
siema zaczne od tego ze jestem zielony w tych sprawach mój staż ok.4msc waga 65kg wzrost 175 17lat a więc do rzeczy potrzebuje ułożyć plan ale nie wiem jak połączyć poszczególne partie które mogę cwiczyć w ten sam dzień mam do dyspozycji 3 dni i myślałem nad poniedziałkiem wtorkiem sobotą / poniedziałkiem środą sobotą i chciałbym cwiczyć biceps 2x w tygodniu i triceps reszte po razie oczekuje od was jakiś rad strzałka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w jakim celu 2 razy w tyg ramiona?
cwicz cale cialo z taka samo regularnoscia.
wypelnij ankiete dzialu rowniez.
czytales cos na temat treningu? cokolwiek?
fbw, soplit?
cwicz cale cialo z taka samo regularnoscia.
wypelnij ankiete dzialu rowniez.
czytales cos na temat treningu? cokolwiek?
fbw, soplit?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGw jakim celu 2 razy w tyg ramiona?
cwicz cale cialo z taka samo regularnoscia.
wypelnij ankiete dzialu rowniez.
czytales cos na temat treningu? cokolwiek?
fbw, soplit?
Żeby łapska mu z koszulki wybuchły, co ty Tomq nie wiesz?
A do autora tematu, dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Ramiona mała partia - trenuj 1 w tygodniu.
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Cześć Prosze was o pomoc Odpiszcie !!!
Następny temat
FBW PLAN TRENINGOWY REDUKCJA
Polecane artykuły