Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam. Z góry chciałem zaznaczyc, że z własnego doświadczenia ,internetu oraz etykiet z tyłu odżywek mniej więcej wiem jak co brać, ale piszę ponieważ chciałbym sie doradzić kogoś naprawdę doświadczonego jeśli chodzi o suplementację aby efekty były jak najlepsze. Dietę staram się trzymac ale nie zawsze jest na to czas i pieniądze a w domu jem to co jest:). Przejdzmy do rzeczy, kończy się lato i trzeba się zabrać znów za masę i na najbliższy sezon zimowy mam następujący zapas:
-7 kg WPC myprotein
-2kg WPI myprotein
-3kg Spectrum 12 myprotein (mix białek)
-7kg Mutant Massa
-Bcaa Fitmax 3 tuby
-Monohydrat Kreatyny 1kg
-Witaminy, ZMA , omega 6
ektomorf
Staż: 1,5 roku z przerwami
Wzrost: 177
Waga:74kg
Obw. ramienia:37
Udo:59
Klatka:102
Pas:79