SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening brzucha "bez przyrostu mięśni"

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 731

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 494
Witam. Od listopada wracam na siłownie po pewnej przerwie, wcześniej staż to około 6 miesięcy z przerwami. Moje pytanie: Jak wzmocnić brzuch, chodzi mi o siłe, ale jednocześnie nie spowodować jego "wzrostu". Strasznie nie podobają mi się kulturystyczne sylwetki, gdzie mięśnie brzucha wyglądają np. jak u hardkorowego koksa. Chodzi o ich wypukłość, zależy mi na płaskim, atletycznym brzuchu. Niektórzy powiedzą pewnie, że na taki brzuch trzeba długo i ciężko zap*****lać i nie ma powodu do obaw. Aczkolwiek jestem niewysoki (175cm) i przybranie na masie oraz mięśniach jest na mojej sylwetce dość widoczne. Proszę o rady :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405
Taki brzuch jest skutkiem rozrostu organów wewnętrznych od saa i hgh. Jeśli nie bierzesz podobnych środków (w b. dużych ilościach) to ten problem Ciebie nie dotyczy.


Czyli ćwicz normalnie; możesz zacząć od lektury
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html




Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-14 08:53:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 494
Dzięki za odpowiedź :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Motywacja

WHEY premium