Anonim
Jaka powinna być dieta na siłę no i na masę? Nie chcę ćwiczyć po to, aby być wyrzeźbionym tylko po to, aby mieć masę i mega siłę. Czego powinno być więcej w tej diecie, a czego mniej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zbilansowana dieta wysokobiałkowa z dodatnim bilansem kalorycznym
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli ma być dużo białka. A z tym bilansem o co chodzi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi o to, że musisz jeść więcej niż organizm potrzebuje do utrzymania wagi.
Wyliczasz zapotrzebowanie tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
i do wyniku dodajesz jakieś 200-300kcal
oczywiście duże znaczenie ma też jakość produktów które jesz
Wyliczasz zapotrzebowanie tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
i do wyniku dodajesz jakieś 200-300kcal
oczywiście duże znaczenie ma też jakość produktów które jesz
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3684
Napisanych postów
31015
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294269
