SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Low Carb na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3947

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3163
Wiem ze nie bedzie, chodzi mi o to czy takie proporcje moge stosowac. Obnizyc wegle do 4 a zwiekszyc tluszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Oczywiście, że możesz. Obserwuj organizm i ew. koryguj kcal.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3163
Dzieki ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3163
Tydzien stosowalem sie do diety 2.5 b, 4 ww, i reszta tluszcze , kalorie byly te same co wczesniej czyli 3300 kcal , waga spadla 1.5 kg czy to normalne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Bilans kcal ujemny, więc normalne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3163
Nie rozumiem, na 3300 z przewaga wegli waga szla do przodu, w 6 lub 7 tyg poszlo 6 kg, a teraz licznik cofa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3163
Domer, a mozez mi powiedziec czy przy takim macro nie bedzie problemu z obtluszczaeniem :
2.5 g B, 4 g WW, reszta tluszcze , oliwa z oliwek orzechy, omega 3 i reszta z posilkow.
Przypomne ze mam 37 lat, 183 obecnie 76,5 kg wracam po redukcji. Wczesniejsza waga przed redukcja 81 kg. ( chcialem srodek brzucha zgubic )

Zmieniony przez - Oskar34 w dniu 2014-10-12 13:40:13

Zmieniony przez - Oskar34 w dniu 2014-10-12 13:46:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Organizm może różnie reagować. Jeżeli masa ciała, obwody spadają, to zwiększa się kcal. Nie ma innego rozwiązania. Nie mam pojęcia jak zareaguje Twój organizm na podaną ilość kcal. Obserwuj i koryguj.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta low carb

Następny temat

czy zwykłe białko bedzie ok?

WHEY premium