SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co wy na taki cykl??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1149

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

100

Wzrost

193

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

?

Obwód talii

96

Staż na siłowni

8

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dopieta

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

przebyte cykle prop+meta 2008 prop+wino iniekcje 2011 w tym roku od lutego do kwietnia prop wino teb.

Opisz swój plan treningowy

3-4 razy w tyg klatka+triceps plecy +biceps barki+nogi i bede meczyl po karzdym treningu brzuch

Cel cyklu

masa miesniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20-22%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

nie

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

165klatka 150 martwy przysiad nie sprawdzam bo mam problem z łekotka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8254
Masa masą makrosy wg mnie dla endo W : 5-6 B 2,5 - 3 T : 1
Redukcja na VLCD
Zwalic smalec i robic porządna mase tak byc powinno !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mostek

Następny temat

zle samopoczucie na cyklu

WHEY premium