SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy potrzebuje pilnie diety ;/ I Treningu ;/

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 859

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

67

Wzrost

179

Staż treningowy

Kilka dni

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Rower codziennie prócz niedzieli po 2-3h dziennie .

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak .

Stan zdrowia

Bardzo dobry .

Preferowane formy aktywności fizycznej

Rower

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosowałem , ale chciałbym nawet musiałbym zacząć .

Możliwosci finansowe

Słabe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11
Wiek : 15 lat
Waga : 67kg
Wzrost : 179cm
Staż treningowy: Pół roku na siłownia ale to było dawno . A teraz 5 dni
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower- codziennie , Prócz niedzieli , 2-4 h . W-F w szkole to różnie co WF-ista wymyśli 2 razy w tygodniu po 1:30 h .
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ;]
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne i nie chciałbym Stosować jak nie są potrzebne ;)
Możliwosci finansowe: wydaję mi się, że nie bd konieczne zakupy .
Aktualnie posiadam: drążek do podciągania się ;)
Cel/problem/opis: Chcę, aby ktoś pomógł mi z ułożeniem planu treningowego i diety, ale priorytetem jest dla mnie Dieta ;[
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3009 Napisanych postów 24757 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 410447
niestety al e sam bedziesz musiał "cos" ulozyc, skorzystaj z linków podwieszonych, tam znajdziesz info jak powienien wygladac prawidlowo ulozony jadlospis, my pomozemy Ci go skorygowac,

co do treningu to podobnie, tylko jak chcesz trenowac majac tylko drazek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11
Właśnie w tym problem ,że chciałbym się dowiedzieć Konkretnie co potrzebuje ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3684 Napisanych postów 31015 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294269
trening domatora albo zapisz się na siłownie :)

Jak nabierzesz trochę doświadczenia na siłowni, najlepiej żeby ktoś Cię nauczył wtedy pomyśl o budowaniu własnej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z bialkiem- dieta do sprawdzenia.

Następny temat

Dieta na masę do sprawdzenia i prośba o pomoc

WHEY premium