SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak najlepiej ćwiczyć ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3684 Napisanych postów 31015 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294269
nie nie :)
Trening trwa max 1 godzinę
Tutaj masz przykłady
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html

ale J.W dieta to stanowi kluczową sprawę jeśli chodzi o przyrost masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 314
a zbuduje sylwetke 1-2 treningiem tygodniowo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt nie każe Ci robić 1-2 treningów. Rób 3 - 4 jeśli masz czas ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 314
No wlasnie nie mam trenuje sporty walki codziennie tylko sobota i niedziela jest wolna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To jak chciałeś ćwiczyć w takim razie z podziałem na partie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 314
Bo myslalem ze dam rade ale zakwasy sa za duze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3684 Napisanych postów 31015 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294269
w tym wieku, to na razie za duża objętość. Im więcej trenujesz tym więcej musisz się przyłożyć do diety i regeneracji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które rękawice na siłownie wybrać?

Następny temat

Street Workout zamiast siłowni itp.

WHEY premium