SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja TAK czy NIE ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3564

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ekto

Wiek

19

Waga / wzrost

183cm/80kg

Staż treningowy

2lata

Cel cyklu

wyzej

Stosowane już wcześniej suplementy

-

Stosowane wcześniej spalacze

-

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Współczynnik BMR 1998.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3446.76 Węglowodany 55% 1895.72kcal = 473.93gram Białko 15%% 517.01kcal = 129.25gram Tluszcz 30% 1034.03kcal = 114.89gram

Przewidziane finanse na cykl

?

Uwagi i sugestie

Świeżak w sprawie supli prosze o wyrozumiałość :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429
Alkohol w ogole nie powinno sie ruszac. W mojej szkole suplementacji jeszcze kofeina bylo wykluczana. Kawy nie pilo sie, bralo na pusty zoladek z rana... teraz juz niby krete mozna brac kiedy sie chce i po posilku, czy nie. Nie robi to roznicy :)

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429
Najlepiej nie pic w ogole, bo alkohol nie sprzyja regeneracji miesni. Z wiekiem to mija, ja na przyklad nie wypilem nawet szklanki piwa od 5 miesięcy

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3624
Ja również juz nie pije alkoholu. Na sam smak wódki mam odruchy wym... :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429
No ja akurat wódkę bardzo lubię, rum i whisky. Wszystko co ma okolo 40%... Dlatego moze i lepiej, ze nie pije przez dbanie o organizm

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3624
Jedyny alk. który do mnie przemawia jest to piwo. Jeszcze mi nie zbrzydlo. ale chwile juz nic nie pije
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stimul8 vs Unstoppable

Następny temat

Whey ON 100 - czy nadaje się do użycia?

WHEY premium