Wiek 25
Waga 71
Wzrost 177cm
Cel do osiągnięcia Ładna rzeźba, siła i sprawność fizyczna
Staż Tak jakby 0, chodziłem na siłownię w wieku 17-18 lat, ale to było dalekie od profesjonalnego treningu.
Aktywność fizyczna Praca na magazynie z łożyskami ok. 40h/tydzień + basen 1-2 razy na tydzień + codzienne prace koło domu na wsi
Dodatkowo mam do dyspozycji ekspander i atlas do ćwiczeń york multi max 1501
Ewentualnie mogę wykombinować jakieś hantle.
Jestem dość mocno zdeterminowany i raczej sumienny, więc prosiłbym o trening bez taryfy ulgowej. Nie za bardzo za to jestem w stanie utrzymać dietę (nie ja gotuję tylko żona lub teściowa), ale mogę stosować się do ogólnych wskazówek żywieniowych.
Z góry dziękuję za pomoc i służę dodatkowymi informacjami,