SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uzupełnienie diety

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 971
Witam was, mam dietę mniej więcej jej przestrzegam, ale stosuję również odżywki tylko do uzupełnienia diety.
Posiadam np. Mass up Activlab (1,2kg tylko na początek) i on posiada 2g kreatyny ale czy na pewno? czy to tylko ściema?
Bo dodatkowo stosuję również kreatynę(nie jako uzupełnienie diety hehe tylko regularnie żeby nie było) To jak czasem gdy muszę zastosować 2x activalb na dzień to odpuścić jedną dawkę kretki?

I jeszcze jedno pytanko w sprawie kreatyny właśnie.
Ćwiczę 3 razy w tyg pon/sr/pt, i zjadałem już 100g kreatyny z treca taka ananasowa i dokupiłem 500g kreatyny mono z vitalmaxa razem daje nam 600g i czy te 600g to nie za dużo jak na pierwszy cykl z kretką? jak myślicie? proszę o wasze zdanie na ten temat.
Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mass up na prawdę zawiera kreatynę, tak samo jak i taurynę. Brałbym go tylko po treningu i olał to że ma 2g krety


Cykl niech trwa 8-10 tygodni zjedz tyle ile potrzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 971
Ok, po treningu go właśnie biorę też gdy nie mam czasu coś zrobić sobie do jedzenia i tak samo rano gdy zbyt późno wstanę(rzadko się to zdarza no ale są takie dni hehe:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mass up to głównie glukoza + maltodekstryna z kiepskim białkiem więc uważaj :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 971
Aha ok czyli kiepski zamiennik hehe, postaram się stosować go maksymalnie raz dziennie :) Dzięki. Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 971
A jeszcze jedno pytanko bo stosuję jeszcze sfd wpc protein plus v3 biorę je przed snem raz dziennie, do końca grudnia mi starczy ale później jakoś chciał bym sobie jakiegoś mass mutanta albo sfd mass activator i czy bym mógł np. mieszać activatora z wpc protein v3? czy jak jedno to jedno?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
możesz mieszać, kwestia smaku, może być to niezjadliwe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4683 Napisanych postów 35924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263745
można mieszać, ale po Twoich wypowiedziach mam wrażenie, że wcale nie uzupełniasz diety tymi prochami tylko sypiesz dla sypania, bo kwestia tego czy trzeba dorzucić węgli czy białka, czego więcej czego mnie zależy od braku poszczególnych makrosów

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 971
Mniej więcej staram sie utrzymywać dietę np rano gdy wstanę nie dam rady zjeść płatków owsianych to wtedy właśnie zjadam sobie tego activlab na noc zjadam tego wpc sfd bo np tuńczyka w sosie własnym jakoś ciężko mi zjeść, nie mówię, że ciągle jem odżywki no ale trzeba czasem dla uzupełnienia. Codziennie sprawdzam w kalkulatorze kalorii w tym potreningu ile zjadłem białka, ww, tłuszczy, kalorii, staram się utrzymywać, tyle ile mi potrzebne :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki spalacz na konicówke redkucji

Następny temat

Problem z Tabletkami.

WHEY premium