Dziwna budowa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200

1.WIEK: 31 lat
2.WAGA: 104 kg
3.WZROST: 182 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 37 cm
KLATA: 113 cm
UDO: 61 cm
TALIA: 104 cm
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami
6.DIETA - obecnie bez
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga
9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak
11.POZIOM BF% - ok. 35%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik
13.STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 2200
klata : 75 kg
martwy ciag : 140 kg
przysiad : 140

PYTANIE:

Witam, proszę o poradę - Potrzebuje spalić Fat oraz rozbudować mięśnie).
Mam obtłuszczone przede wszystkim brzuch i cycki- reszta jest w miarę - próbowałem już wszystkiego aeroby+dieta low carb+ sztanga - waga spadła ze 110 kg. do ok.100kg i w tym przedziale oscyluje - ale tego tłuszczu za skarby nie mogę się pozbyć szczególnie w okolicy piersi. (lipomastia). W czasie treningu stosowałem Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT - po Syndr. delikatne zawroty głowy ale ok.
Myślałem żeby zrobić teraz cykl na Wino + może coś jeszcze (może jak rozbuduje trochę mięśnie do tego to będzie lepiej).

Moja budowa jest bardzo dziwna - nogi,(bardzo umięśnione) ręce , barki wszystko ok. widać mięśnie tylko te piersi i brzuch aż wstyd gdzieś wyjść. To że nie mogę tego z tym sobie poradzić może być związane z niskim poziomem tescia. ok.300. Przy pierwszym podejściu do redukcji brałem Undestor (lajtowy i bardziej jako delikatne podniesienie jego poziomu) ale było lepiej. Zdecydowanie lepsze samopoczucie + lepsze efekty ćwiczeń.

Co możecie mi polecić - jestem zdecydowany na to żeby zrobić jakiś cykl - proszę poradźcie coś.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064

90% to zarcie reszta to dodatki nie masz diety=nie masz wyglądu 98% ludzi musi trzymać miskę dopięta aby dobrze wyglądać

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

rarytas1

Ekspert

Szacuny 615 Napisanych postów 2046 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22360

to nie wina twojej budowy tylko tego ze sie zapusciles. Tluszcz na brzuchu sam sie nie pojawil waga 104 tez nie. Musisz zbijac dalej. Jednego jestem pewny - magiczne wlasciwosci spalajace winstrolu to mit. Podpatrywalem kilku ludzi ktorzy stosowali wino do spalania ale efektow poza tymi wmawianymi samym sobie nie bylo. Szukaj pomocy w dziale dieta.Musisz zjechac kolejne 10 kg

...

zuber25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200

Dieta wiadomo - podstawa i 80% sukcesu. Moje obecne odżywianie myślę ze jest ok. 6 małych posiłków - mało węgla - sporo białka, może teraz nie liczę ile czego ale wszystko co wprowadziłem 2 lata temu jak zaczynałem dietę zostało. Bardziej mi chodzi o to że jak brałem ten testosteron były znacznie lepsze efekty - tak jak by mój organizm prawidłowo pracował.

Na pewno masz trochę racji może kiedyś tak nie dbałem o dietę - ale na pewno nigdy się tak nie obżerałem żeby tak się zapuścić.
Czytałem że poziom hormonów ma znaczenie przy budowie masy, redukcji - jet to bardzo ważna sprawa. Dlatego cały czas myślę że to przez to ten niski testosteron a do tego dosyć wysoki estrogen i to wszystko zaburza i są z tym takie problemy.

Wiem że sterydy nie zamienią tłuszczu w mięśnie, ani też nie chcę zrobić z siebie potężnego kulturysty - ale myślę że jak bym zarzucił jakiś steryd to po po pierwsze równowaga pomiędzy hormonami się wyreguluje a poza tym może tę mięśnie które bym na tym zrobił zmieniły by moją budowę na w miarę normalną. (Może te lipo by trochę zeszło).

Dlatego proszę was o pomoc i poradę co ewentualnie mógł bym wziąć.

...

rarytas1

Ekspert

Szacuny 615 Napisanych postów 2046 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22360

z reguly otylosc sprzyja obnizeniu poziomu testosteronu. Wage masz za duza,zjedz z nia o 10kg i za rok pomyslisz. Co ci z tego ze wrzucisz koks skoro to i tak nie da wygladu bo bedzie schowane pod tluszczem. Sterydy moga tylko zaburzyc gospodarke hormonalna napewno jej nie wyreguluja. Ja bym wstrzymal sie rok i zrobil ile sie da a za rok na sztywno ruszyl z SAA. Jestes wolnym czlowiekiem i zrobisz jak chcesz tak jak kazdy. Gdybym cos teraz testowal to bym pomyslal o clenbuterolu a nie SAA
Strasznie slabe wyciskanie 75 kg wskazuje na kosmiczne rezerwy. Z suplementacji kofeina, kreatyna,bcaa, bialko. Jesli cie stac zrob porzadny cykl suplementacyjny, kreatyna powinna wyrwac cie z butow

Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-25 20:14:47

...

iizziikk

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 27635 Napisanych postów 70188 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 545499

Bez michy nic nie zrobisz. Koks to nie cudo. napisz co jadles wczoraj/dzis? Jak nie liczysz kcal to nie dziwie sie ze nie ma efektow

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

zapomnijx4

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1433 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18719

Kipesko wygladasz bez, bedziesz nawet jeszcze gorzej wygladać z, jeśli się okaże że estro wywala ci od testa jak szalone, masz tendencje do gino itd. Bedziesz chciał pozniej szybko zejść z cyklu, zrobisz to źle, wpadniesz jeszcze w jakas depresje, jeszcze bardziej sie ulejesz. Po co Tobie to wszystko? Poki co zbadaj sobie ft3 i testosteron, jak są one w normie to tym bardziej nie mysl o zadnej kuracji.

...

zuber25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200

Macie duże doświadczenie i wiedze - poradźcie jak to poukładać
Dieta ok. zacznę liczyć dobiorę odpowiednią + spalacze Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT zostawić?
czy coś tu zmienić jakaś porządna suplementacja? - nie pale się do SAA ale miałem nadzieje że trochę te hormony poszły by w dobrą stronę

Zmieniony przez - zuber25 w dniu 2015-01-25 21:13:52

...

marrcii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10129

Pomyliłeś działy kolego .Zacznij od działu https://www.sfd.pl/odchudzanie/. SAA długo nie dla ciebie. Szkoda twojej kasy a przy braku diety i przy twoich wymiarach w pasie,przy braniu saa zamieniłbyś się w mega prosię . Co ci mogę polecić to CKD. Poczytaj.

Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-01-25 21:53:57

...