1000g gainera Hi-Tec'a (pozostałość po 3kg które wchłoniłem
250g Kreatyny Megabola
100tab HMB Megabola
500ml Nutrend BCAA (nie piszcie ze Megabol sux bo to sam wiem ale potrzebowalem czegokolwiek najtanszego heh...)
Trenuje 3-4 razy w tygodniu...i jak stosowac te suplementy? Kreatyna gryzie sie z gainerem bo ten robie na mleku a kreatyna + mleko to nie to cczego mi trzeba ;)
bardzo bym prosil o jakies rozpisanie, HMB i BCAA bede bral po raz pierwszy. Co mozna polaczyc a co nie? Co brac najpierw i kiedy dokladnie...kiedy HMB, kiedy BCAA, kiedy kreatyne itd. Pozdrawiam i z gory dzieki, rozdaje sogi za powane odpowiedzi ;)
"I'll Be Back"