...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ile czego mniej wiecej potrzebuje to wiem tylko nie wiem jak do diety to wprowadzic, co pozmieniac. liczac ze białka mam na tyle co potrzeba, tłuszcz hmm ? niby 90 wychodzi z mojej diety ale nie wiem czy to wiarygodne bo nic tkanki tluszczowej nie przybieram.
...
Napisał(a)
Wtrące sie z pytaniem :P , jak waze 73 kg to ile powinnem tak optymalnie bialka na dzien jesc ?
Polecane artykuły