...
Napisał(a)
Witam. Jakie mięśnie pracują przy machaniu suwnicą? Czy aby zatrzymać ciężar suwnicy muszę ją do pewnego momentu przepchać czy mogę to zrobić w każdej chwili?Boję się że jednak nie dam rady zrobić któregoś tam powtórzenia ani nie dam rady jej wyżej ustawić a ona sama mnie zgniecie, połamie kręgosłup itp. Na siłowni jestem nowy, staż treningowy 1 dzień, słyszałem że suwnica to dobry sprzęt, dzisiaj będę pierwszy raz z niego korzystał i nie chciałbym jakoś przypałowo wyjść.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
idz do obsługi i niech pokazą Ci działanie danego sprzetu lub popros kogos zeby Ci powiedzial co i jak... poza tym jezeli to Twoj pierwszy trening to skup sie na technice nie ciezarze.. zapoznaj sie z treningiem FBW o ile nie masz zadnego ulozonego.. polecam równiez zapoznanie sie z tym artykułem:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Polecane artykuły