Ważę 60 kg przy 180 cm wzorstu, ciężko mi przytyć i przytoczę to pytanie. Czy przybiorę lekko na masie zażywając białko i trenując MMA ?
Jest to jakiś wysiłek siłowy, w domu robię ćwiczenia : pompki, brzuszki itp.
Z góry dzięki za odpowiedź, jeżeli potrzebujecie jeszcze jakieś informację to proszę pisać :)