SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Armwrestling pytanie ( poprawione )

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 851

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, Postanowiłem, że jako dodatek to mojego treningu będę kilka razy w tygodniu ' ćwiczył ' na wyciągu siłowanie na rękę ( Dosłownie ) . Z uwagi na to, że nie mam żadnego sparing partnera, a nie lubie jakoś robić zbytnio typowych ćwiczeń do armwrestlingu postanowiłem, że użyję do tego wyciągu górnego. M.in zrobiłem coś takiego jak jest pokazane na zdjęciach . Jeżeli położę rękę na tym ' taborecie ' i złapię drążek od wyciągu górnego to ściągając ten drążek ku podłożu jestem w stanie ' symulować ' ruch siłowania na rękę. Co myślicie o takim ćwiczeniu ? czy to ma w ogóle jakiś sens ? Jak ćwiczyć ? 5 serii po 20 powtórzeń średnim obciążeniem ? czy większe obciążenie, ale za to mniejsza objętość ? Dzięki za wszelkie opinie .. Dodam tylko, że dzięki tym wszystkim ' podkładkom ' co skombinowałem nie muszę pracować przy opuszczaniu ciężaru ( jak już dotknie podłoża ) Więc symuluję tylko ruch w dół ( naciskanie ) .


Linki do zdjęć LINK PIERWSZY LINK DRUGI .

Napisałem jeszcze raz bo w poprzednim nie wyświetlało zdjęć ( bynajmniej mi ) sry za double'a
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684
ja bym wybrał opcję że ciągniesz od boku a nie z góry





okolo 1:20

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Armwrestling pytanie ; warte uwagi ćwiczenie ?

Następny temat

Karty apteczne Pzu

WHEY premium