ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE REKOMPOZYCJI

Witam . Wie ktoś może z szanownych użytkowników jakie są założenia dietetyczne tzw rekompozycji ? Nie pytam o konkretne liczby tylko jakie warunki trzeba spełnić by rekompozycja zaszła ? Gdzieś wyczytałem iż należy trzymać się tzw zera kalorycznego . Teza ta jest prawdziwa ?

poczytaj o UD 2.0 lyle Mcdonalda
lub
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15303 

Trzeba trzymać bilans 0 i treningi sprawdzają się do tego krótkie i intensywne jak GVT Poliquin.
Możesz spróbować LC a węglowodany dać tylko w porze potreningowej.
Pozdrawiam

Jestem na CBL właśnie , jest postęp znaczący gdyż jestem mniej otłuszczony natomiast jednak tłuszczyk z miesiąca na miesiąc nieco większy się robi a masa 74 kg jest wg mnie za mała na redukcje dlatego chce rekompozycje o ile to możliwe
Czytałem właśnie UD 2.0 czytałem właśnie też opinie , ta dieta jest faktycznie do rekompozycji czy do schudnięcia z jak najmniejszymi stratami miecha ?


Zmieniony przez - rossobosso w dniu 2015-07-13 17:32:41

Bardziej do schudnięcia U.D 2

Albo inaczej spytam . Czy ktoś na tym forum (albo innym polsko języcznym ) próbował rekompozycji prowadząc przy tym dziennik treningowy , w ogóle czy jest jakiś dowód że rekompozycja istnieje ? Że to nie jest mit ? W ostateczności spróbóje UD 2.0 .
Pozdrawiam


Zmieniony przez - rossobosso w dniu 2015-07-13 17:53:58