SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

filety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3022
Witam smażone filety są porównywalne wartościami do ugotowanych? Na zdj jest 0.5kg

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2237 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14236
Smażone mają więcej tłuszczy- jeżeli smażone były z dodatkiem oleju/oliwy/ albo w panierce, wtedy jeszcze dolicz węglowodany z bułki tartej i jeszcze więcej tłuszczu.

"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3022
Jak kulturysty nie chce wygladac:p tylko nabrać jako tako masy mięśniowej.Dziennie 0.5kg fileta ok 50g odżywki białkowej i z 300g wegli tłuszczy nie liczę ale są praktycznie tylko z mięsa (oleju) i margaryny może coś pójdzie na takim czyms
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2237 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14236
300g węgli tj. 1200kcal, pół kilo fileta ~400kcal plus tłuszcze powiedzmy 80g tj 720kcal= łącznie 2320 kcal, według mnie mało ale nie opisałeś siebie, swojego treningu itd. Może gdybyś ważył 50kg to masa by poszła, a tak to będzie ciężko

"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3022
To już nie wiem czy liczy się ilość czy kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525
Koksik od takich pytań masz ten temat : https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html , druga sprawa nie smaży się na margarynie i lepiej smażyć na ( smalec, masło klarowane , olej kokosowy )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2237 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14236
Liczy się i ilość i kcal, w tym przypadku wychodzi ich 2300, mało jak na dietę z celem na mase.

"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PIERWSZA REDUKCJA! - prośba o ocenę,korektę(DIETA i TRENING)

Następny temat

Pytania początkującego dot. odżywiania

WHEY premium