...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Smażone mają więcej tłuszczy- jeżeli smażone były z dodatkiem oleju/oliwy/ albo w panierce, wtedy jeszcze dolicz węglowodany z bułki tartej i jeszcze więcej tłuszczu.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
Jak kulturysty nie chce wygladac:p tylko nabrać jako tako masy mięśniowej.Dziennie 0.5kg fileta ok 50g odżywki białkowej i z 300g wegli tłuszczy nie liczę ale są praktycznie tylko z mięsa (oleju) i margaryny może coś pójdzie na takim czyms
...
Napisał(a)
300g węgli tj. 1200kcal, pół kilo fileta ~400kcal plus tłuszcze powiedzmy 80g tj 720kcal= łącznie 2320 kcal, według mnie mało ale nie opisałeś siebie, swojego treningu itd. Może gdybyś ważył 50kg to masa by poszła, a tak to będzie ciężko
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
Koksik od takich pytań masz ten temat : https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html , druga sprawa nie smaży się na margarynie i lepiej smażyć na ( smalec, masło klarowane , olej kokosowy )
...
Napisał(a)
Liczy się i ilość i kcal, w tym przypadku wychodzi ich 2300, mało jak na dietę z celem na mase.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
Poprzedni temat
PIERWSZA REDUKCJA! - prośba o ocenę,korektę(DIETA i TRENING)
Następny temat
Pytania początkującego dot. odżywiania
Polecane artykuły