Argonon
Na początku 2 miesiące ćwiczyłem obwodowy trening ale nie Fbw, później trochę split, a później podwójny trening obwodowy ze strony: mens health a następnie Fbw od Grudnia bodajże.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
190
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
116
Wiek
5 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6056
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2350
Napisanych postów
30671
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271227
to zbyt długo,jakby nie patrzeć ponad poł roku...
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
190
To zawsze jakaś odmiana i nowe doświadczenie więc warto spróbować. Jutro ogarnę ten plan i zobaczymy jak to będzie
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningu.
Następny temat
Na czym robić dipsy bez konkretnych poręczy?
