SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co najlepsze dla początkującego ? sterydy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

79

Wzrost

185

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

110

Obwód uda

-

Obwód talii

-

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

300 / 500 / -

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

sucha masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

teraz kreatyna , bialko, wegle

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

10

Stan zdrowia

urzeźbiony

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

zdrowy

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wspaniała
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11
Witam jeszcze nie brałem sterydów i chciałbym za miesiąc lub dwa zrobić pierwszy cykl. Mam 79 kg i tak stoje od 0,5 roku biorąc gainery itp.
Proszę o napisanie co mam kupić i o rozpisanie jak brać.Proszę jeszcze o diete , czyli ile bialka , wegli itp.


BMI - 23.08
Tłuszcz - 10 %



1) -
2) 20
3) 80 kg / 185 cm
4) staż - 2 lata
5) sucha masa mięśniowa , która zostanie
6) Białko , kreatyna mono/jabczan , gainery , wegle
7) -
8) Teraz cykl bialko 200 g dziennie / wegle 300 g dziennie / HMB , Aminimax , CM3
9) 0
10) Moja dieta polega na tym , że staram się nie jeść tluszczy i cukrów ( frytki , batony ) , za to jem produkty mleczne,mieso , jajecznice.
11)400 zl
12) -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
robisz cykle na jedzeniu? tłuszczy unikasz?

doping nie jest dla ciebie, podnieś kaloryczność to będziesz rosnął, dorzucić kreatynę i nic więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609
Tluszcze na pewno tez sa tylko nie policzone bo sie raczej nie chcialo. Jesli chcesz masowac to za duzo bialka. Policz tez tluszcze bo nie ma opcji zeby ich w diecie nie bylo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
Z bialkiem przeginasz i to sporo.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609
Jadlem kiedys nawet okolo 500g bialka ale szkoda bebechow bo trzustka pracuje wtedy na extremalnych obrotach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

testobolin z dianabolinem

Następny temat

Enan czy prop :) 1 cykl

WHEY premium