...
Napisał(a)
Pewnie ze gainer nie jest tanią i najlepszą opcją. Jednak czasem w ciagu jakiegos dnia, nie ma czasu zjeść tyle posiłków co trzeba. A zapewne dobrze wiesz, że niektórzy na masie, musza naprawde duzo zjesc tych posiłków, więc czasem nie ma innego wyjscia, jak odzywka typu gainer.
1
...
Napisał(a)
wyjściem jest podbicie kalorii tłuszczami
podbijanie kalorii cukrami prostymi to gorsza opcja
podbijanie kalorii cukrami prostymi to gorsza opcja
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tak jak Flex
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Flex np jak podbić tymi tłuszczami? Pić oliwę czy co? Ja np nie mogę przełknąć jej bo mi się cofa, a poza tym lepiej się ćwiczy po węglach. Jak piłem oliwę to nawet 3 h po jak wchodziłem na trening to myślałem że zwrócę
1
...
Napisał(a)
tłuszcz to nie tylko oliwa
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To brac tego fa czy sfd... watpie ze zdobie nadwyzke kaloryczna normalnymjedzeniem pewnie i wyszloby drozej i potrzebowalbym dodatkowego czasu na dodatkowy posilek
...
Napisał(a)
tłuszcze to np avkado, kokos, orzechy. siemie lniane tłuste ryby, jaja
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Znaczy drozej to by cie to napewno nie wyszło. Znaczy, to Ty juz z góry wiesz, ze kazdego dnia bedziesz jadł gainera? Bo ja myslalem ze Ci gainer potrzebny w celu uzupełnienia diety, jak braknie czasu na posiłek czy cos, a Ty piszesz tak, jakbyś go chciał jako diete. Pozatym, gadanie ze gainery to same węgle proste, jest troche nie na miejscu. Fakt, duzo gainerów, to praktycznie sam cukier, jednak, są gainery, które mają sladowe ilosci cukru. Np. nawet ten Fa Mass Core. na porcje jest 136g węgli a w tym tylko 20 cukru- to nie jest jakas kosmiczna dawka
Poprzedni temat
Beta alanina w jednej porcji czy dwóch?
Następny temat
TCM - Activlab czy Ostrovit
Polecane artykuły