Zmieniony przez - Maćei w dniu 2015-09-24 18:12:00
...
Napisał(a)
witam! mam nie całe 17 lat 180cm i 125kg. chciałbym trochę schudnąć i nabrać masy mięśniowej. po prostu dążyć do jak najlepszego efektu mam zamiar chodzić na siłownię z 3x w tygodniu i oczywiście wprowadzić dietę. kiedyś mi się udało schudnąć 3kg w miesiąc. tym razem chciałbym zażywać jakieś suplementy. no i właśnie tutaj pytam: jakie ? wiem tyle że spalacz. ponoć ten http://www.olimp-supplements.com/13/15/thermo-speed-extreme-mega-caps,129/ jest bardzo dobry. a więc co jeszcze mógłbym zażywać ? a może od razu brać suplementy wspomagające budowanie masy mięśniowej ? po prostu nie wiem czy schudnąć 15 czy 20 kg i coś zażywać czy od razu jak schudnę 5 kg. jeśli zły dział to proszę o przeniesienie
Zmieniony przez - Maćei w dniu 2015-09-24 18:12:00
Zmieniony przez - Maćei w dniu 2015-09-24 18:12:00
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na budowanie masy mięśniowej [DO OCENY]
- Budowanie masy mięśniowej czy redukcja?
- Budowanie masy mięśniowej czy redukcja tkanki tłuszczowej? Co wybrać?
- Dobicie ok. 350-450 kcal do diety (budowanie masy mięśniowej)
- Przechodzenie z diety ketogenicznej do diety pod budowanie masy mięśniowej
- Godzinny wyjazd na rower a budowanie masy mięśniowej...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-09-24 23:27:24
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-09-24 23:27:24
...
Napisał(a)
Na początek przyłóż się do diety i ćwiczeń a o suplementach wspomagających można myśleć albo na samo wykończenie redukcji albo gdy nic ale to kompletnie nie idzie przy odpowiedniej diecie i redukcji. Poczytaj podwieszone posty i zacznij działać z głową bo nie sztuką jest nakupować sobie odżywek, suplementów a dietę raz mieć a raz nie.
Polecane artykuły