Martwy Ciąg

Witam, od niedawna chodzę na siłownie jakieś 2/3 tygodnie 2-3 razy w tygodniu, posługuję się artykułem "pierwszy rok treningu". I tutaj mam do was jedno pytanie. Czy wykonywanie martwego ciągu obciążenie nie jest duże 30 kg nie na sztandze lecz na Kettlebelu "czajnik", jest poprawne, czy nie różni się jakos bardzo od wykonywanego na sztandze, technikę mam poprawną to akurat wiem.

Jak zrobisz progresję? Stajesz się coraz silniejszy więc przynajmniej raz w tygodniu pasowało by dołożyć parę kg. Ciągnąc wciąż taki sam ciężar będziesz stał w miejscu.
PS. 30 kg to bardzo mało. Moim zdaniem za mało bo ciężar też wymusza zrobienie ciągu poprawnie technicznie.

Dzięki wielke za odpowiedz ale nurtuje mnie też pytanie, czy można wykonywać martwy ciąg na kettlebelu i czy nie różni się jakos bardzo od wykonywania go na sztandze.

Bedzie sie roznic chocby poprzez to, ze chwyt jest zdecydowanie inny. Jak masz mozliwosc ciagania na sztandze, to nie kombinuj, tylko rob tak jak byc powinno

Dzięki za rady napewno posłucham :)