Anonim
mam pytanie (prosbe) do doswiadczonych i znajacych sie na rzeczy mianowicie: jak najlepiej przygotowac sie do egzaminu na awf? od czego zaczac co trenowac najostrzej, czy sila fizyczna jest tu najwazniejsza, a moze wytrzymalosc? zwiężlej, jak ulozyc sobie dobry plan treningowy... moze ktos z was przygotowywal sie w tym kierunku i wie jak postepowac
obecnie biegam 3 x w tygodniu po 1 h (ok 10 km), plywalnia 3 x w tygodniu po 45 min (nie wiem ile przeplywam ...)
no nic prosze o pomoc! pozdrawiam wszystkich kulturystow *beata*
Arwena
Krzysztof Piekarz
piotr1983
