SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę to zastąpić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1516

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1924
Hehe proste, że fajne. Jeden z moich pierwszych artykułów jakie tu przeczytałem wiele lat temu :D

Ogólnie ten autor ma kilka fajnych tekstów, polecam poczytać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971
Ok a czy mogę robić trening bicepsa zawsze wykonując uginanie ramion z sztangą ponieważ podczas wykonywania tego ćwiczenia najbardziej czuję biceps czy mogę je omijać?Z góry dziękuję za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69220
Powinno się urozmaicać treningi. Oczywiście bez przesadzonego chaosu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1924
Uginanie sztangą na bica można robić na wiele różnych sposób np zmieniając: chwyt, szerokość, ciężar, powtórzenia, serie i takie tam różne bajery ale głównie tak jak Tygrys pisze, warto zmieniać ćwiczenia i dawać inny bodziec wszystkim mięśniom, nie tylko bicepsowi. Poza tym od bica "ważniejszy" jest triceps :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971
wiem wiem triceps to 2/3 objętości ręki.Dzięki wszystkim za odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Artykuły Krzycha są bardzo dobrze i wartościowe, ale adresowane były raczej w kierunku osób zaawansowanych


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-02 13:31:48

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69220
Nie zmienia to faktu, że napisane z jajem i czyta się je bardzo dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1924
Dla początkujących też może być. Zawsze jest nadzieja, że taki przysłowiowy Jasio zrozumie, że wyciskanie na płaskiej nie jest jedynym ćwiczeniem na klate i można się obejść bez tego ćwiczenia :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Jeśli ktoś umie wyciągać sedno i posługiwać się dedukcją, to jak najbardziej.
Sam również zaczynałem od artykułow w dziale dla zaawansowanych, mimo że nie znałem podstaw

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu treningowego,Ocena planu

Następny temat

Spadek mięsni?

WHEY premium