SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chcę zacząć ćwiczyć kalistenike.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
Witam wszystkich.
Chcę zacząć ćwiczyć street workout.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 176 cm
Waga: 66kg
Nie mam pojecia jak zacząć.
Dodam że potrafię podciągnąć się podchwytem 8 razy, nachwytem 3/4 razy.
A jeszcze zapomniałem napisać że biegam co 2/3 dni po 4/5 km ale to dopiero od miesiąca.



Zmieniony przez - xPiotro w dniu 2016-01-06 06:42:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 152 Napisanych postów 1971 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15863
Wyniki masz całkiem dobre jak na sam początek, do tego wagę również- nie masz nadwagi, więc idealny sport dla Ciebie. Na wstępie poleciłbym Tobie ciekawy kanał na youtubie. Znajdziesz tam przykładowe ćwiczenia z dokładnym objaśnieniem.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-01-06 21:06:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2350 Napisanych postów 30670 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271220
sajanin, edutowalem wspis,ze wzgędu na odnośnik do konkurencji.

autorze, tu masz poglądowy. Bohater filmiku urzęduje u nas na forum i czesto wstawia jakieś filmiki,zresztą, łatwo je znajdziesz na youtube



"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
Dzięki! :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening - dom vs silownia

Następny temat

Domowa siłownia - odpowiedni zestaw?

WHEY premium