SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nocne podjadanie wpływa na pamięć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 684

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 0 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5

Nocne podjadanie zwykło się uważać za problematyczne w kwestii utrzymania właściwej masy ciała. Niekoniecznie musi się tak dziać, jeśli jemy tyle, ile nam potrzeba. Dużo mniej mówi się o tym, jak nocne jedzenie wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu.


Jedzenie w nocy, w czasie gdy powinniśmy spać, zaburza nasz naturalny dobowy rytm. Cykl dobowy reguluje niemal wszystko w naszym ciele. Poczynając od zachowania i uwalniania hormonów, do wysyłania informacji kiedy nadszedł czas, by położyć się do łóżka. Zaburzenie naszego wewnętrznego zegara, może wpływać również na zakłócenie procesu uczenia się i zapamiętywania.


Nie chodzi tutaj o jednorazowe sytuacje, które mogą zdarzyć się wyjątkowo, np. w czasie urlopu czy z powodu imprezy urodzinowej. Natomiast częste, regularne podjadanie o niewłaściwej porze, może wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu i upośledzać funkcje poznawcze.


Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4472/nocne-podjadanie-wplywa-na-pamiec 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę

Następny temat

dieta w 3 daniach. Redukcja

WHEY premium