pkprzemo11
Hubert81Chorujesz na coś że konsultujesz się z lekarzem? Z nimi bywa czesto tak, że chcą być specjalistami w każdej dziedzinie i wymądrzają się nie mając w ogóle pojęcia o czym mówią.
Bieganie a tym bardziej na bieżni może zaszkodzić Twoim stawom. Intensywny marsz pod górkę będzie o wiele lepszy.
Trening siłowy do wymiany.
nie Hubert nie choruje -robilem sobie badania krwi i moczu no i przy okazji poprosilem o test na hormony.
Takie badania okresowe robie co 2 lata przy czym na hormony robie 1szy raz. Przy okazji badan mam zawsze pogawedke z lekarzem i powiedzialem mu jak wyglada trening . Stanowczo odradzil mi bieganie ze wzgedu na moja wage . jak zejde do 95kg wtedy moge zaczac.
A co do treningu --co bys polecil przy redukcji ????? bo z tego co sie naczytalem to najpierw redukcja a pozniej trening na sile i powoli sie w tym gubie.
