zbijaj już przed cyklem nawet
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
102896
Napisanych postów
374004
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1698064
...
Napisał(a)
Qba877
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
60
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
742
Witam,
forum konkretne to i mi nie wypada nie zdać jakiejś relacji chociażby w podzięce za udzielone rady, a że idzie pięknie to i chęci do podzielenia się tym większe!
Diete i trening zostawię na tym że trening dzielony 3x week potem 4 razy teraz już 4-5 jak sie uda a dieta z deficytem kcal.
co do reszty to zacząłem od tego tesco mixa 2504ed teraz jestem na enanie 250 4ed od lutego
Waga w dół o 8kg a wizualnie i obwodowo na +
Od dziś załączyłem wino i te bolesne iniekcje moim zdaniem można między bajki wsadzić. Sam sie kłuje i mimo to bolało może z 2 godziny i nie był to jakiś ból doskwierający - trening normalnie zrobiłem. Do samochodu tez dupe pakuje bez przyczajki %)
Wino 50md e2d i puki co jeszcze dieta z deficytem i trening 4-5 razy siłownia i po siłce sobie truchtam z tętnem średnim około 40 - 50 min i niedługo rower co dziennie po pare godzin bo to nałóg ;p
tyle na razie z podsumowania. Wesolych Swiąt !
Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-03-27 21:32:52
forum konkretne to i mi nie wypada nie zdać jakiejś relacji chociażby w podzięce za udzielone rady, a że idzie pięknie to i chęci do podzielenia się tym większe!
Diete i trening zostawię na tym że trening dzielony 3x week potem 4 razy teraz już 4-5 jak sie uda a dieta z deficytem kcal.
co do reszty to zacząłem od tego tesco mixa 2504ed teraz jestem na enanie 250 4ed od lutego
Waga w dół o 8kg a wizualnie i obwodowo na +
Od dziś załączyłem wino i te bolesne iniekcje moim zdaniem można między bajki wsadzić. Sam sie kłuje i mimo to bolało może z 2 godziny i nie był to jakiś ból doskwierający - trening normalnie zrobiłem. Do samochodu tez dupe pakuje bez przyczajki %)
Wino 50md e2d i puki co jeszcze dieta z deficytem i trening 4-5 razy siłownia i po siłce sobie truchtam z tętnem średnim około 40 - 50 min i niedługo rower co dziennie po pare godzin bo to nałóg ;p
tyle na razie z podsumowania. Wesolych Swiąt !
Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-03-27 21:32:52
1
