SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bezglutenowe leniwe pierożki by missInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4941 Napisanych postów 21619 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 93517
Bezglutenowe lenniwe pierożki





Przepis użytkowniczki missInvincible



Składniki:


- 1 jajo
- 250g twarogu półtłustego
- 80g mąki z brązowego ryżu
- sól

- 10g oleju kokosowego
- 100g borówek
- 150g jogurtu naturalnego


1.Zmiksować twaróg z jajkiem, dodać szczyptę soli, mąkę i ugnieść ciasto. Będzie dosyć lepkie, więc warto posypać blat mąką, żeby nic się nie przyklejało. Uformować długi rulonik, pokroić na kawałki (ja jeszcze zrobiłam na nich kratkę nożem ) i wrzucać do garnka z gotującą wodą.
2.Pierożki wyjmować chwilę po wypłynięciu na wierzch.
3.Na patelni rozgrzać 10 g oleju kokosowego i obsmażyć pierożki z obu stron. Podawać z borówkami i jogurtem , lub wedle uznania

Wartości :

B: 68g
T: 31,8g
W: 92,8g
930kcal

(wartości dla całości, na zdjęciu połowa pierożków)



Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-14 10:38:42
7

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
o super się prezentują

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3945
Będzie testowane, świetne wyglądają. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525
Wypróbuje !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
a jakaś inna mąka się nada? ryżowa, gryczana, owsiana? jak myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6016 Napisanych postów 10089 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214560
kabo9
a jakaś inna mąka się nada? ryżowa, gryczana, owsiana? jak myślicie?


myślę, że każda się nada, nie powinno być większej różnicy
2

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4333 Napisanych postów 18005 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282956
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedno pytanko)

Następny temat

Posiłki oraz kalorie

WHEY premium