SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zycie nie ma sensu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1972

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3
Witam wszystkich

Nie wiem od czego zacząć pisać ale postaram się
Mam 24 lata, od dziecka jestem otyly, zawsze bylem popychadlem i posmiewiskiem dla innych Mialem kilka prób samobójczych
Do tego doszlo kilka chorób psychicznych takie jak fobia spoleczna, boje sie ludzi, boje sie kontaktow z ludzmi, nie zdalem liceum bo nie chodzilem do szkoly, moja fobia i strach byl ogromny Doszlo do tego ze przestalem wychodzic z domu, powiedzialem sobie pozyje troche a potem sie zabije bo nic ze mnie już nie będzie Od 19 roku zycia siedzie w domu, boje sie wyjsc nawet do sklepu bo widze jak sie ludzie na mnie patrzą Obecnie waze ponad 180kg, mam 194cm

Od roku czuje rozne problemy ze zdrowiem, czasami przed spaniem serce wali mi jak mlot, mam problemy z kolanem
Ale od pewnego czasu staram sie ograniczac tluste jedzenie i cukry, od roku pije tylko wode, zrezygnowalem z napojow gazowanych nie jem fast foodow Od pewnego czasu bola mnie nerki, bol jest nie do wytrzymania, ale wiem czemu tak sie dzieje, za duzo mleka i wody pilem, do tego od miesiaca ograniczylem cukier do miniumum Od dzisiaj ogarniczam smażone potrawy i sól, chce jesc zdrowo

Ciezko mi jest opisac moje zycie, wstydze sie samego siebie, mam niska samoocenę Nie mam tak naprawde kolegów, nie mam z kim wyjsc, nie mam nikogo Moja rodzina dala sobie ze mną spokój, mowia ze nic sie ze mna nie zmieni
Nie mam zadnego opracia, nie raz chcialem isc na silownie, ale balem sie drwin w moja strone, sam na siebie nie moge patrzec, nigdy sobie zdjecia nie robilem, i nie chce wstawiac wam mojego szpetnego ciala Codziennie mam mysli samobójcze, czasami chce zniknąc z tego swiata i nie istnieć Chcialbym mieć taka osobę ktora mnie wyprowadzi, albo najlepiej kogos kto tez chce sie zmienić i odchudzić ze mna, zebym mial ta swiadomosc ze mam kolege ktory chce zmienić sie ze mną i isć z nim na silownie, opracowac diete i cieszyc sie zyciem Nigdy nie bylem szczesliwy, a mi do szczescia duzo nie trzeba, moje marzenie to bycie chudym, i zebym mogl zyc jak czoliwek i przestac sie bac ludzi, isc do pracy, pokazac rodzinie ze jednak umie sie zmienić

Teraz jestem zadowolony z tego ze ograniczam cukry, tluszcze, ale to za malo, potrzebuje treningu ale jest ciezko z moja fobia spoleczna
Jak sobie pomysle ze musze wyjsc na miasto to mama ciary na calym ciele, nie moge mowic, czuje dreszcze
A jak jeszcze pomysle ze mam biegac, albo isc do silowni to od razu mysle jak beda sie ze mnia smiali Zaluje ze nie mam kogos kto by ze mną cwiczyl, chodzil na silownie bo w 2 jest inaczej, wiem ze nie jestem sam i moge na kogos liczyc

Nie jestem zarejestrowany, nie moge isc do lekarza a chce zrobic badania krwi i moczu, chce dac z siebie wszystko zeby byc zdrowym
ale jest ciezko, nie mam zadnego wsparcia, nie mam nikogo :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653
historia przykra, ale jak my mamy ci pomóc? musisz sam stać się silny psychicznie, być zmotywowanym do zmiany swojego zycia i wyglądu. jak chcesz mieć wsparcie/motywacje,dobre slowo na podtrzymanie w dążeniu do celu, to zaloz np. dziennik dietetyczno-treningowy w odpowiednim dziale na SFD i tam- będąc "cały czas na oczach innych" podczas swojej drogi w odchudzaniu zyskasz wiare i siłe w to co będziesz robic. tylko tyle i aż tyle
1

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525
Zrobiłeś pierwszy krok a więc trzeba drugi krok zrobić , skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu na początku same spacery Ci dużą dadzą .
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79357
Oni też za pewne myśleli podobnie:





To tylko 2 przykłady .. a jest taki miliony..

Weź sie w garść zacznij od głupich spacerów, boisz sie kontaktów z ludźmi to skorzystaj z pomocy dietetyka jakiegos ogarnietęgo On-line .. DIETA to podstawa to nie ogarniczenie slodkiego czy tluszczy.. to szereg innych rzeczy .. zobaczysz najwazniejsze ABYS RUSZYŁ DUPE i nie przekladal tego na nastepny dzień tylko ZACZAŁ JUZ TERAZ !! zobaczysz schudniesz i Twoje zycie zmieni sie, bedziesz czuł sie zdrowszy, ludzie nie bedą patrzyli tak jak teraz chociaz moim zdaniem i tak powinienes miec to gdzieś .. najwazniejsze jest zebys zaczal działac już, bo przekladanie tego na kolejny dzień mija sie z celem ;)


Załóż sobie dziennik jak chcesz tutaj na SFD, nie musisz twarzy przeciez pokazywać, zobaczysz ilu ludzi bedzie Cie wspierać.. nie Ty jeden masz problem z otyłościa i nadwaga sporą.. ale wszystko da sie zrobić !

Powodzenia
1

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 78 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7050
Na forum jest chłop idący z wagi blisko 240kg a ma obecnie około 185kg czy coś blisko tego, poszukaj i poczytaj wiedza to podstawa, zacznij od spacerów ze sluchawkami na/w uszach i czapka z daszkiem i olewaj innych na ulicy. Co do siłowni to możesz spotkać sympatycznych ludzi, którzy Ci pomogą, a na sezonowców nie patrz, bo oni się zawsze śmiać będą i do niczego w życiu nie dojdą. Rozruszasz się i stracisz kilka kg to i pewności siebie nabierzesz, grunt to zacząć coś robić i nabywać wiedzy. Nie poddawaj się i walcz. Pozdro
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Nie ma na co czekać. Weź się w garść i tyle.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dieta do oceny

Następny temat

wzrost wagi na redukcji

WHEY premium