Wiek 17 lat
Waga 94
Wzrost 190 cm
Na początku może powiem że zacząłem ćwiczyć od 3 miechów (1 miesiąc porządna rozwojówka, wchodzenie na ciężary) Zacząłem od 80kg i lecę FBW. Trzymam michę, iż masuję czasami lecz rzadko wleci coś z "smieciowego" żarcia.
A
siady
wl 5x5
wioslo 5x5
ohp 5x5
podciaganie 5x5
bic 5x5
tric 5x5
B
martwy 5x5
wl 5x5
wioslo 5x5
ohp 5x5
podciaganie 5x5
bic 5x5
tric 5x5
Iż zacząłem się podciągać z obciążeniem a że plecy kuleją postanowiłem dodać w treningu A podciąganie.
Mam problem z pozowaniem. Mianowicie przy pozycji najszerszy tyłem, nie mogę dobrze spiąć prawej strony... tak jakbym nie czół mięsnia najszerszego i prawego barku. Zresztą daję zdjęcia.
ZDJECIE Z 05.01.16
ZDJECIA Z 27.01.16
Zmieniony przez - czarny_98 w dniu 2016-01-28 00:48:03