Czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym podczas swojego biegu będę wyżej podnosił nogi?
Chciałbym również wyżej i dalej skakać.
Już nie chodzi o jakieś mega rezultaty a po prostu o estetykę. Lada chwila będę miał testy w szkole i nie chcę wypaść jak inwalida swoją techniką biegu w której szybko przebieram nogami a wolno biegnę czy robię głęboki zamach a lecę malutki kawałek do przodu.
-Nie mam nadwagi, nie mam żadnych problemów zdrowotnych, nie mam dostępu do trenera, chciałbym to rozpracować u siebie indywidualnie tylko muszę wiedzieć co robić. Do dyspozycji mam siłownie oraz bieżnie(zwykłą tartanową)
Prosiłbym o jakieś ćwiczenia(jeśli są to ćwiczenia siłowe to również o ciężar jaki powinienem zastosować i ilość powtórzeń oraz serii), wskazówki, cokolwiek co by mogło mi pomóc.
Pozdrawiam