...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie jak i kiedy (w dni treningowe i zwykłe) stosować białko(ALLNUTRITION - Whey Protein), bcaa XTRA(Activelab sport) i spalacz (revex-16) na redukcji? A i jeszcze pytanie czy czekać ze spalaczem, aż waga zacznie się zatrzymywać bo narazie leci?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1
...
Napisał(a)
j/w wincol
bialo mozesz dac po calym treningu silowym, ilosc w zaleznosci od zapotrzebowania
jak zaczynasz dopiero redukcje smialo wrzucisz spalacz wtedy gdy zlapie Cie zastoj, wtedy termogenik nieco pomoze przelamac stangacje, jednak kwestia diety i manipulowania makrosami bedzie tutaj rowniez kluczowa
bialo mozesz dac po calym treningu silowym, ilosc w zaleznosci od zapotrzebowania
jak zaczynasz dopiero redukcje smialo wrzucisz spalacz wtedy gdy zlapie Cie zastoj, wtedy termogenik nieco pomoze przelamac stangacje, jednak kwestia diety i manipulowania makrosami bedzie tutaj rowniez kluczowa
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki. A białko chciałem brać typowo na noc na dobicie, jako ostatni posiłek. Dobre wyjście czy jednak zjeść jak dotychczas chudy ser.
...
Napisał(a)
Zależy jakie białko ty masz zwykłe więc na noc lepiej chudy ser a jeżeli chcesz coś lepszego to Caseina 8 godzin się wchłania więc spadki by mniejsze były.
...
Napisał(a)
żadnych spadków nie będzie miał, na noc na dobicie nie musisz nic jeść czy odżywki stosować, odzywkę wpc sobie lepiej po treningu wypij jak masz braki.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
LOGARZależy jakie białko ty masz zwykłe więc na noc lepiej chudy ser a jeżeli chcesz coś lepszego to Caseina 8 godzin się wchłania więc spadki by mniejsze były.
mysle ze jeszcze nie czas na doradzanie, poczytaj troche i zdobadz troche podstawowej wiedzy na temat odzywiania
1
...
Napisał(a)
na noc mozesz zjesc co chcesz:) nawet zbilansowany posilek, wazne by wszystko miescilo sie w granicach zapotrzebowania kalorycznego jakie sobie ustailes na dany dzien
nawet po weglowodanach bedziesz lepiej spal;)
nawet po weglowodanach bedziesz lepiej spal;)
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tylko by to nie były na noc jakieś cukry tylko dobre węgle np jakaś kasza.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Rozumiem.
Myślałem, że wieczorem na redukcji dobrze zjadać białko bo ja tak wcinam jajka albo ser i nic nie dokładam. A tu widzę, że typowo jak dieta pozwala. Dzięki panowie to mi pomoże.
Zmieniony przez - Afront w dniu 2016-02-14 22:20:34
Myślałem, że wieczorem na redukcji dobrze zjadać białko bo ja tak wcinam jajka albo ser i nic nie dokładam. A tu widzę, że typowo jak dieta pozwala. Dzięki panowie to mi pomoże.
Zmieniony przez - Afront w dniu 2016-02-14 22:20:34
Poprzedni temat
BCAA + Beta-alanina + Glutamina w wioślarstwie.
Następny temat
Gainer, Białko - Co brać? jakie? w jakich ilosciach?
Polecane artykuły