SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo szybko męczący się triceps

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3233
Witam,
mam taki problem, że gdy ćwiczę triceps to bardzo szybko się on męczy. Np zrobię serie wyciskania francuskiego ok. 25kg 8 powtórzeń, kolejna seria już ledwo 5 a następna to 3 nie mogę zrobić. W każdej innej partii mam tak, że wezmę dany ciężar i zrobię np 8 powtórzeń 3 serie ale w każdej jest ciężko bardzo a przy tricepsie działa zupełnie inaczej bo po chwili nie jestem w stanie nic zrobić. Pomysly?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237766
dluzsze przerwy sobie wprowadz


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-23 19:45:52

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1282 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7168
lub zmniejsz cięzar do takiego gdize bedziesz dał rade wykonac danyt zakres powtórzeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2103 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
zmniejsz trochę cieżar i staraj się zrobić podobną ilośc powtórzen w serii np. 8
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do ćwiczeń

Następny temat

Kryzys z jedzeniem na masie

WHEY premium