SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pompki ból

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2455

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
Dlaczego boli mnie bark i triceps jak ćwicze pompki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69220
Kwas mlekowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2487
Być może nie poprzedzasz robienia pompek dobrą rozgrzewką obręczy barkowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
A jaka powinna być rozgrzewka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2487
Musisz rozgrzać stawy i mięśnie które uczestniczą podczas robienia pompek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69220
Pompki to chyba się robi na rozgrzewkę. Nie wiem, ale raczej rozgrzewka rozgrzewki nie jest potrzebna. W ogóle, to może autor tematu napisze coś więcej?! Czy my wróżbitami jesteśmy?! Może boli Ciebie, bo masz raka... Napisz kiedy dokładnie boli, jaki to rodzaj bólu, jak trenujesz etc...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24901
Tygrys_85
Pompki to chyba się robi na rozgrzewkę. Nie wiem, ale raczej rozgrzewka rozgrzewki nie jest potrzebna. W ogóle, to może autor tematu napisze coś więcej?! Czy my wróżbitami jesteśmy?! Może boli Ciebie, bo masz raka... Napisz kiedy dokładnie boli, jaki to rodzaj bólu, jak trenujesz etc...


Padam

Pompki to jest owszem rozgrzewka ale radzilbym je poprzedzić krązeniami ramion, szyi tułowia, kolan, kostek, nadgarstków, łokci, barków. Lekkim rozciaganie tricepsu oraz klatki i obreczy barkowej :). Na pewno nie zaszkodzi a wrecz pomoże ja tak się zawsze rozgrzewam przed dniem klatki i bardzo przyjemnie nic nie boli a klata pracuje jak trzeba.

Ból może być również spowodowany zakwasami, daj sobie 1 dzien przerwy czy dwa i zobacz jak bedzie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95226
A jak trenujesz? Kiedy i po co robisz pompki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
Jak zrobie 20 pompek to zaczyna mnie boleć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69220
Po takiej odpowiedzi wszystko jest jasne. To rak prostaty.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-20 09:57:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2487
youtubecn11
Tygrys_85
Pompki to chyba się robi na rozgrzewkę. Nie wiem, ale raczej rozgrzewka rozgrzewki nie jest potrzebna. W ogóle, to może autor tematu napisze coś więcej?! Czy my wróżbitami jesteśmy?! Może boli Ciebie, bo masz raka... Napisz kiedy dokładnie boli, jaki to rodzaj bólu, jak trenujesz etc...


Padam

Pompki to jest owszem rozgrzewka ale radzilbym je poprzedzić krązeniami ramion, szyi tułowia, kolan, kostek, nadgarstków, łokci, barków. Lekkim rozciaganie tricepsu oraz klatki i obreczy barkowej :). Na pewno nie zaszkodzi a wrecz pomoże ja tak się zawsze rozgrzewam przed dniem klatki i bardzo przyjemnie nic nie boli a klata pracuje jak trzeba.

Ból może być również spowodowany zakwasami, daj sobie 1 dzien przerwy czy dwa i zobacz jak bedzie :)


Dostałeś już odpowiedź, zastosuj się i zobacz czy jest ból.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening SPLIT - ocena

Następny temat

Wybór stojaka.

WHEY premium