"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
to troche mały cieżar do przysiadów czy wisłowań. Jednak robiłbym alternatywne ćwiczenia,które postawią większy opór
...
Napisał(a)
Jakie cwiczenia masz na mysli? Kolejny trening jutro rano.
Zmieniony przez - thomasthetank w dniu 20/06/2016 22:35:18
Zmieniony przez - thomasthetank w dniu 20/06/2016 22:35:18
...
Napisał(a)
na nogi z tym cieżarem: wykroki,przysiad bułgarski,step wysoki
grzbiet: inverted rows
grzbiet: inverted rows
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Dzieki za podpowiedz. Skorzystam. Musze zrobic tydzien przerwy bo mam maly zjazd rodzinny na chrzciny corki. Nastepny trening ogarne w polowie nastepnego tygodnia.
Poprzedni temat
Ćwiczenie brzucha w domu, plan treningowy na brzuch
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły